비타민k2가 많은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 비타민K2 효능 하루 권장량 부작용까지 총정리 최근 주목받고 있는 비타민K2에 대해 자세히 알아보려고 합니다.비타민K2의 효능부터 하루 권장량, 그리고 부작용까지 모든 것을 총정리해보겠습니다.비타민K2란 무엇인가?비타민K2는 비타민K 그룹에 속하는 지용성 비타민입니다.비타민K1과는 달리 동물성 식품에 주로 함유되어 있으며, 체내에서 칼슘 대사에 중요한 역할을 합니다.비타민K2의 효능은 다양한 분야에서 주목받고 있습니다.비타민K2의 주요 효능비타민K2의 효능은 다음과 같습니다:뼈 건강 개선: 비타민K2는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕습니다.심혈관 건강 증진: 혈관의 석회화를 방지하여 심혈관 질환 위험을 낮춥니다.치아 건강 유지: 치아의 에나멜 형성을 돕습니다.암 예방: 일부 연구에서 비타민K2가 암 세포의 성장을 억제한다고 보고되었습니다.뇌 건강 개선.. 이전 1 다음
