남성 갱년기 증상 극복법 정리,남성 갱년기란?
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두의 관심사인 남성 갱년기에 대해 이야기해볼까 합니다.남성 갱년기 증상과 남성갱년기 극복법에 대해 함께 알아보겠습니다.남성 갱년기란? 남성 갱년기는 40대 이후 테스토스테론이 감소하면서 나타나는 신체적, 정신적 변화를 말합니다. 주요 증상으로는 성기능 저하, 근력 감소, 체지방 증가, 피로감, 우울감, 집중력 저하 등이 있습니다. 개인차가 크고 서서히 진행되어 인지하기 어려울 수 있습니다. 호르몬 치료, 운동, 식습관 개선 등을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 삶의 질 향상을 위해 적극적인 관리가 필요합니다. 남성 갱년기는 단순히 나이 들어가는 과정이 아닙니다.우리 몸의 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기죠.여성의 갱년기와 달리 남성의 갱년기..
