아보카도 효능 부작용, 숲속의 버터
녹색의 보석, 아보카도아보카도는 숲속의 버터라고 불릴 만큼 부드럽고 고소한 맛을 자랑합니다.하지만 그 효능은 맛 이상으로 놀랍습니다.아보카도 효능 부작용에 대해 알아보기 전에, 먼저 이 과일의 영양성분부터 살펴볼까요?영양의 보고, 아보카도아보카도는 비타민, 미네랄, 건강한 지방의 보고입니다.특히 비타민 K, C, B6, E와 엽산, 칼륨이 풍부하죠. 이런 영양소들이 아보카도의 다양한 효능의 원천이 됩니다.아보카도의 놀라운 효능들아보카도 효능 부작용 중 먼저 효능에 대해 알아보겠습니다.아보카도의 효능은 정말 다양한데요, 그 중 대표적인 것들을 소개해드리겠습니다.심장 건강 증진아보카도의 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여 심장 건강에 도움을 줍니다.뇌 기능 향상오메가-3 지방산과..
