호두 효능 (1) 썸네일형 리스트형 호두 효능과 부작용 정리 호두는 뇌를 닮은 모양새로 유명하죠.그런데 이 모양새만큼이나 우리 건강에 미치는 영향도 대단합니다.호두 효능과 부작용을 알고 나면, 여러분도 =호두의 매력에 푹 빠지실 거예요.놀라운 호두의 효능들호두의 효능은 정말 다양합니다.호두가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향이 상당해요.뇌 건강의 든든한 지원군호두 효능 중 가장 눈에 띄는 것은 바로 뇌 건강 증진입니다.오메가-3 지방산, 비타민 E, 엽산, 카로티노이드 등 뇌 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어요.실제로 8주 동안 매일 60g의 호두를 먹은 대학생들의 언어적 추리력이 향상되었다고 해요.심장 건강의 수호자호두의 효능 중 빼놓을 수 없는 것이 바로 심장 건강 개선입니다.불포화지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 혈관 건강을 개선시켜준답니.. 이전 1 다음
