비타민d gysmd (1) 썸네일형 리스트형 비타민D 부족증상, 효능, 하루 권장량 총정리 햇빛 비타민이라 불리는 비타민D에 대해 이야기해보려고 합니다.비타민D의 부족증상부터 효능, 그리고 하루 권장량까지 모든 것을 알아보겠습니다.이 글을 다 읽고 나면 여러분도 비타민D 전문가가 될 수 있을 거예요!비타민D, 그 신비로운 영양소비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 지용성 비타민입니다.특이하게도 햇빛을 받으면 우리 피부에서 자체적으로 만들어지죠.하지만 현대인들은 실내 생활이 많아지면서 비타민D 부족증상을 겪는 경우가 많아졌습니다.그래서 비타민D의 효능과 하루 권장량을 아는 것이 더욱 중요해졌습니다. 비타민D 부족증상, 이것들을 주목하세요비타민D 부족 시 나타날 수 있는 주요 증상은 다음과 같습니다:만성적인 피로감과 무기력증근육 약화와 잦은 근육통뼈와 관절의 통증우울감 증가면역력 저하로 인한 잦은 감기.. 이전 1 다음
