블루베리 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 부작용, 노화를 거스르는 힘 블루베리는 요즘 슈퍼푸드로 불리며 많은 사람들의 관심을 받고 있죠.하지만 모든 좋은 것들이 그렇듯, 블루베리도 장점만 있는 것은 아닙니다.블루베리 효능 부작용에 대해 알아보면서, 이 작은 보라색 열매가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다.블루베리의 효능블루베리에는 다양한 효능이 있습니다.그 효능을 하나씩 알아보도록 하겠습니다.눈에 좋다는 블루베리블루베리 하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 눈 건강이죠.블루베리에 풍부하게 들어있는 안토시아닌이라는 성분이 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.이 성분은 망막의 로돕신 재합성을 촉진시켜 시력 개선에 도움을 줍니다.하루에 20-30개 정도의 블루베리를 꾸준히 섭취하면 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 하네요.하지만 주의할 점은 블루베리만.. 이전 1 다음
