고지혈증에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 정리 고지혈증, 무엇인가요?먼저 고지혈증이 뭔지 알아야겠죠?고지혈증은 혈액 중 지질의 일종인 콜레스테롤과 중성지방의 양이 정상 수치보다 많은 상태를 의미합니다.쉽게 말해, 피가 기름기로 가득 찬 상태라고 할 수 있죠.이런 상태가 지속되면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요.고지혈증에 좋은 음식자, 이제 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?고지혈증을 낮추는데 좋은 음식은 대체로 혈액을 맑게 해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.등 푸른 생선: 고등어, 연어, 참치 같은 등 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 고지혈증 해결 에 좋은 음식입니다.이 오메가-3가 혈액을 맑게 해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요. 견과류호두, 아몬드, 땅콩 같은 견과류도 고지혈증을 없애는데 좋.. 이전 1 다음
