고구마 (1) 썸네일형 리스트형 고구마 효능 부작용, 달콤한 보물 그 양면성 고구마는 영양가가 풍부한 식품으로 알려져 있습니다.특히 베타카로틴, 비타민 C, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러 가지 효능을 제공합니다. 하지만 모든 것이 그렇듯 고구마도 과도하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다.고구마 효능과 부작용에 대해 지금부터 알아보도록 하겠습니다.고구마의 주요 효능고구마의 효능은 정말 다양합니다.일상적으로 섭취하면 우리 몸에 여러 가지 이로운 점을 줄 수 있습니다.항암 효과고구마 효능 중 하나는 강력한 항암 작용입니다.고구마에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 암 예방에 도움을 줍니다.특히 생고구마를 섭취할 때 이 효능이 극대화됩니다.심혈관 건강 개선고구마 효능의 또 다른 측면은 심혈관 건강 개선입니다.고구마에 함유된 칼륨은 나트륨 .. 이전 1 다음
